Mikulášský fit den

Předvánoční Fit Speciál je tady. Nedělní dopoledne plné cvičení, relaxace a zdravého vánočního cukroví.

Pojďte společně říct NE předvánočnímu shonu a vytvořit pravou mikulášskou cvičící atmosféru. 🙂 Kapacita je omezena, proto sledujte program a rychle si rezervujte místo:-)

PROGRAM
9:30–10:20 Kompenzační jóga s Danou
Jógové pozice sestavené k plynulému protažení a posílení celého těla. Jednotlivé cvičební prvky uvádí v soulad celý pohybový aparát.

10:30–11:20 PortDeBras s Ivou
Propojení dynamického strečinku, tanečních pozic a balančního tréninku. Plynulá sestava cviků na sebe postupně navazuje. Ucítíte neskutečnou energii, kterou PortDeBras přináší.

11:30 – 12:15 Partner jóga s Ivou a Danou
Jóga ve dvojicích je hravé a zároveň důkladné protažení a posílení celého těla za pomoci kamarádky. Připrav se na velkou dávku smíchu a odvahy.

12:15–12:30 Relaxace při svíčkách s Danou
Na závěr se rozloučíme relaxací s meditační hudbou a při svíčkách.

Na co se ještě těšit:
– Ochutnávka zdravého cukroví (i s receptem)
– Dárek od Mikuláše 🙂

Těší se na vás

Dana a Iva Bajgarovy