ČCHI-KUNG (QIGONG)

ČÍNSKÉ ZDRAVOTNÍ A HARMONIZAČNÍ CVIČENÍ

ČCHI-KUNG je jedním z hlavních pilířů Tradiční čínské medicíny využívající různých cvičebních a dechových technik k harmonizaci toku energie Čchi (Qi) v lidském těle. Patří mezi nejpopulárnějších energetická cvičení, jehož stáří se odhaduje až na 3000 let. Název ČCHI-KUNG (také QIGONG) můžeme přeložit jako „práce s životní energií“ či „kultivace životní energie“. Všeobecně je praktikován jako cvičení pro zdraví, zvýšení energie a duševní pohodu, nastolení rovnováhy skrz sjednocení těla, ducha a mysli.

Cvičení přispívá k harmonizaci pěti základních elementů – dřevo, oheň, země, kov a voda a k nim přináležejícím energetickým drahám (meridiánům) jednotlivých tělesných orgánů. Uvolněním a zprůchodněním meridánů dochází k prokrvení a výživě nejen orgánových systémů, ale také k uvolnění stagnací v šlacho-svalovém a kloubním aparátu. ČCHI-KUNG může tedy být vhodným nástrojem pro předcházení nemocem pohybového aparátu (např. bolesti zad, kloubní blokády). Spousta cviků je volená také tak, aby Vám „namasírovaly“ vaše vnitřní orgány a došlo k jejich výživě, prokrvení a okysličení. Postupně dochází k harmonizaci energie v těle, která se projeví ve zvýšení imunity, hormonální stability, zlepšení lymfatického a cévního systému, posílení činnosti orgánů a trávení. Může také pomoci s odstraněním neplodnosti.

ČCHI-KUNG také přispívá k celkovému uvnitřnění a zklidnění na úrovni psychické.

ČCHI-KUNG využívá různé techniky a formy cvičení, které dodávají energii do našeho těla. Můžete se setkat např. s technikami dechovými, protahovacími, uvolňovacími, auto-masážními či s meditačními úrovněmi. Pohyby a jednotlivé cviky jsou jednoduše a snadno zapamatovatelné, nejsou fyzicky náročné a dají se přizpůsobit různým pohybovým omezením. Toto příjemné a pohodové cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie (i pro děti v případě udrží-li pozornost).

 

 

„KDO ZANECHAL TĚLESNÝCH CVIČENÍ, ČASTO CHURAVÍ, NEBOŤ SÍLA JEHO ORGÁNŮ NÁSLEDKEM NEDOSTATKU POHYBU SLÁBNE.“

 

– Avicenna středověký perský učenec, lékař a filozof

 

ZDRAVOTNÍ PŘÍNOSY ČCHI-KUNGU

prokrvuje a vyživuje orgány a podporuje jejich činnost

zlepšuje kardiovaskulární systém

stabilizuje hormonální systém

posiluje imunitní systém

prospívá cévnímu oběhu a lymfě

podporuje trávení a metabolismus

zlepšuje dýchání a činnost plic

uvolňuje klouby a zvyšuje jejich pohyblivost

zvyšuje pružnost a ohebnost páteře

posiluje, protahuje a prokrvuje svaly

urychluje regeneraci po úrazech a operacích

pomáhá odstraňovat chronické bolesti zad

buduje fyzickou i vnitřní sílu

zbavuje tělo napětí

zmírňuje stres a vyrovnává emoce

zklidňuje a pročišťuje mysl

posiluje nervy a psychiku

navyšuje životní energii a vitalitu

pomáhá se napojit na svůj vnitřní zdroj

rozvíjí vnitřní klid a harmonii

KVALITA ZDRAVÍ JE VŽDY ODRAZEM STAVU SJEDNOCENÍ DUCHA, TĚLA A MYSLI.

֍

Naše tělo cítí spojení lásky k sobě, poskytuje nám zpětnou vazbu o tom, jaký máme vztah k sobě, k druhým a k životu.

Kdo je Kateřina Krištof Foltová?

Katka je průzkumnicí a milovnicí života a jeho projevů. Čchi-kungu se věnuje od roku 2007 a zařadila jej do svého života především pro jeho blahodárné účinky na lidské zdraví, tj. pro sjednocení těla, ducha a mysli.

Nechává se vést moudrostí života s vděčností za vše co může být prožito. Ve své praxi se zabývá regeneračními a rehabilitačními metodami pocházejícími jak ze západní civilizace, tak i tradičními přístupy východního světa.

Je také matkou 11 letého syna Ondry, jenž je jí inspirací v překračování lidských vnitřních omezení.

Vystudovala rehabilitační obor Ergoterapie, na jehož poli získávala zkušenosti a působila 14 let. Poslední 4 roky se ve své praxi věnuje Tradiční čínské medicíně, diagnostice, regeneračním přístupům a poradenství v oblasti Tradiční čínské medicíny, Shiatsu, psychosomatice a jiným rehabilitačním metodám.

Individuálním celostním laskavým přístupem podporuje lidi v nalezení vlastního sebeléčebného zdroje.

„Pojďme společně najít cestu k vaší tělesné a duševní rovnováze.“ Katka
Kateřina Krištof

VÝHODY VIDEOLEKCE

Cvičíte v pohodlí a klidu svého domova.

Nemusíte nikam chodit či dojíždět a ušetříte tak spoustu času.

Při cvičení máte naprosté soukromí, můžete se soustředit plně sami na sebe.

Nic a nikdo vás nerozptyluje, máte svůj bezpečný prostor.

Nebo můžete cvičit s partnerem či partnerkou i dětmi.

Respektujete své tempo, rychlost a fyzické možnosti.

Můžete cvičit kdykoliv budete mít chuť a čas.

Video můžete bez problému přerušit a pak se k němu opět vrátit.

Kteroukoliv pasáž si můžete libovolně zopakovat.

Lekce vám zůstává trvale dostupná.

 

Sjednocení ducha, mysli a těla je stavem, kdy láska bují ve tvých myšlenkách i pocitech a je ukotvena ve tvém těle, neboť jsi pln lásky dvojnásob k sobě.

Jsi klidem i pohybem zároveň, v přijetí s každým okamžikem.

 

ČCHI-KUNG VIDEOLEKCE

Délka videolekce: 70 minut

Lektorka: Kateřina Krištof Foltová

Cena: 160 Kč

 

Lekce vám nestačí? Můžete mít rovnou celý videokurz ->