Zdravá záda

S naší pohybovou specialistkou Danou Bajgarovou jsme pro vás připravili speciální kurz Zdravá záda, který bude jemně, bezpečně a láskyplně navracet vaše záda a celé vaše tělo do rovnováhy, harmonie a správného zdravého fungování. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie a všechny co mají potíže se zády, páteří či klouby.

Pomalými, uvědomělými a správně provedenými pohyby budete na lekcích hýčkat své tělo. Budete vědomě nastavovat své klouby do správných poloh, uvolňovat ztuhlé svaly, snižovat množství bolestivých míst na těle a ideálně posilovat ty svaly, které to potřebují.

Na lekcích s prvky funkčního tréninku vystřídáte spoustu zajímavých pomůcek jako jsou overbaly, velké míče nebo daflex, takže přesto, že cvičení bude v pomalejším tempu, nudit se rozhodně nebudete.

Na lekci je vhodné pohodlný, ale přiléhavý sportovní oděv a cvičí se na boso.

Náš dárek pro vás

Můžete se také těšit na překrásný dárek, který od nás dostanete ke kurzu – jednu z těchto možností dle vašeho výběru:

– hodnotná videolekce čchi-kungu naší lektorky Kateřiny Krištof Foltové nebo

– léčivé audiomeditace Meditace na každý den nebo

– nebo audioprogram Léčení vnitřního muže, ženy a dítěte.

Obě audia jsou od vynikající známé spisovatelky a terapeutky Ester Davidové. Více o Ester a její krásné práci naleznete zde.

♥ Inspirace pro zdraví – eBook Lékárnička v hlavě, která je dostupná ke stažení zdarma na webových stránkách lektorky, terapeutky a průvodkyně po krajině mysli Terezy Kramerové. Na jejím webu Vědomý život s radostí, moudrostí a vnímáním souvislostí najdete spoustu dalších pokladů a inspirace…  Lékárničku ke stažení zdarma najdete zde.

Těší se na Vás

Dana

Den a čas kurzu: čtvrtek 17–17:55 (sál 1)

Lektor: Dana Bajgarová

1 490 Kč / 10 lekcí / lekce 55 min.

+ dárek dle vašeho výběru:

audioprogram Léčení vnitřního muže, ženy a dítěte terapeutky Ester Davidové

audio Meditace na každý den terapeutky Ester Davidové

♥ videolekce čchi-kungu s lektorkou Kateřinou Krištof Foltovou

jednorázové vstupné 180 Kč

Zahájení nových kurzů: přidat se můžete kdykoliv během roku

Nechcete čekat? Chcete pro své tělo něco udělat hned? Chcete se s lektorkou seznámit?

Za symbolickou cenu 80 Kč je pro vás připravena videolekce. Lekce vám zůstane.