Zdravá záda

S naší pohybovou specialistkou Danou Bajgarovou jsme pro vás připravili speciální kurz Zdravá záda, který bude jemně, bezpečně a láskyplně navracet vaše záda a celé vaše tělo do rovnováhy, harmonie a správného zdravého fungování. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie a všechny co mají potíže se zády, páteří či klouby.

Pomalými, uvědomělými a správně provedenými pohyby budete na lekcích hýčkat své tělo. Budete vědomě nastavovat své klouby do správných poloh, uvolňovat ztuhlé svaly, snižovat množství bolestivých míst na těle a ideálně posilovat ty svaly, které to potřebují.

Na lekcích s prvky funkčního tréninku vystřídáte spoustu zajímavých pomůcek jako jsou overbaly, velké míče nebo daflex, takže přesto, že cvičení bude v pomalejším tempu, nudit se rozhodně nebudete.

Na lekci je vhodné pohodlný, ale přiléhavý sportovní oděv a cvičí se na boso.

Náš dárek pro vás 🎁

Můžete se také těšit na překrásný dárek, který od nás dostanete ke kurzu – jednu z těchto možností dle vašeho výběru:

– hodnotná videolekce čchi-kungu naší lektorky Kateřiny Krištof Foltové nebo

– léčivé audiomeditace Meditace na každý den nebo

– nebo audioprogram Léčení vnitřního muže, ženy a dítěte.

Obě audia jsou od vynikající známé spisovatelky a terapeutky Ester Davidové. Více o Ester a její krásné práci naleznete zde.

♥ Inspirace pro zdraví – eBook Lékárnička v hlavě, která je dostupná ke stažení zdarma na webových stránkách lektorky, terapeutky a průvodkyně po krajině mysli Terezy Kramerové. Na jejím webu Vědomý život s radostí, moudrostí a vnímáním souvislostí najdete spoustu dalších pokladů a inspirace…  Lékárničku ke stažení zdarma najdete zde.

Těší se na Vás ♥

Dana