Artejóga

Artejóga – relaxačně terapeutická technika, ve které Irena spojila své dvě lásky – jógu a výtvarné činnosti. Její pojetí je založeno na pozitivním přístupu k člověku, na uvolnění, relaxaci a meditaci. Cílem je prožitek, cesta k němu, posílení intuice a důvěry v ní. Snažím se o probuzení přirozeného talentu, který má každý člověk v sobě, znovu kreslit a malovat a vyjadřovat tak spontánně své emoce, prožitky a zážitky z podnětů svého nitra, okolí, nebo právě ze cvičení ásan různými výtvarnými technikami.

Propojení jógy a výtvarných technik v bezpečném prostoru, bez potřeby předcházejících zkušeností, se stává přirozenou psychohygienou a oslavou našeho bytí aneb přes praxi ásan k relaxaci, přes tvorbu k reflexi.

1. část – Jóga pro vědomý život (hathajóga flow), na vlně dechu proplujeme ásanami, procítíme své tělo, ponoříme se do relaxace.

2. část – necháme se unášet výtvarnými technikami, pomůcky zajištěny.

3. část – společné sdílení, reflexe, uvědomění si přítomného okamžiku.

Těší se na Vás

Irena

Den a čas workshopu: sobota 10. 10. 2020 9–12

Lektor: Irena Štefániková

cena: 550 Kč

Rezervace a přihlášení: e-mailem na info@sundara.cz nebo na tel.: (+420) 603 229 867 nebo přes formulář (počet míst je omezený)

Kde: Studio Sundara, Dvorní 756/9, Ostrava–Poruba   www.sundara.cz

Termíny: sobota 10. 10. 2020