
Jemná flow jóga
Potřebujete se uvolnit, odpočinout si a zároveň protáhnout své tělo? Přijďte si vyzkoušet jemnou flow jógu. Tento jemný a plynulý styl jógy vám pomůže odreagovat mysl a uvolnit tělo od všedních starostí a únavy po náročném pracovním týdnu. Jemně a příjemně se protáhnete od hlavy až k patě, uvědomíte si plně přítomnost a sebe, vystoupíte s každodenního shonu a naladíte se na odpočinek a víkend.
Flow jóga je založena na plynulém přechodu mezi jednotlivými pozicemi v souladu s našim dechem. Při cvičení je každý přechod a každá pozice doprovázena plynulým dýcháním, kdy jsme svým vlastním dechem unášeni z jedné pozice do druhé. Tím dochází k plnému propojení těla i mysli a k intenzivnějšímu zážitku ze samotného cvičení. Správné prodýchání každé pozice nám umožňuje uvědomit si a důkladně procítit spojení pohybu a dechu.
Na lekcích si protáhneme tělo, posílíme střed, ukotvíme mysl, necháme odejít to staré co už nám neslouží a vytvoříme prostor pro nové. Podpoříme imunitu, harmonii a rovnováhu, jak na podložce, tak i v životě.
Na závěr nás čeká příjemná a regenerující relaxace.
Kurzem vás bude s laskavou a jemnou péčí provázet lektorka Tereza Růžička. Vytvoří milý a bezpečný prostor pro vaši cestu a růst s jógou.
Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé, budete postupovat krok po kroku, naučíte se respektovat a vnímat své tělo a být tady a teď.
Náš dárek pro vás 🎁
Můžete se také těšit na překrásný dárek, který od nás dostanete ke kurzu – jednu z těchto možností dle vašeho výběru:
– léčivé audiomeditace Meditace na každý den nebo
– nebo audioprogram Léčení vnitřního muže, ženy a dítěte.
Obě audia jsou od vynikající známé spisovatelky a terapeutky Ester Davidové. Více o Ester a její krásné práci naleznete zde.
Těším se na Vás ♥
Tereza
Den a čas kurzu: připravujeme
Lektor: Tereza Růžička
1 890 Kč / 10 lekcí
+ dárek dle vašeho výběru ♥
jednorázové vstupné 220 Kč
🏵
Zahájení nového kurzu: 2023
Do již běžícího kurzu se můžete kdykoliv přidat pokud je volná kapacita, proběhlé lekce Vám budou odečteny 😊



