Hatha jóga

Potřebujete se uvolnit, odpočinout si a zároveň protáhnout své tělo? Přijďte si vyzkoušet hatha jógu. Lekce Hatha jógy jsou pomalejšího a klidnějšího charakteru, kde se potkáte sami se sebou, uvolníte mysl, protáhnete a uvolníte své fyzické tělo, zaměříte se na dech a vyzkoušíme si i dechová cvičení, které k józe patří. Lekce Hatha jógy Vás uklidní, vynese z hektického dne a stresu…

Na začátku lekce protáhneme tělo, aby bylo schopno vydržet a uvolnit se v asánach které budou následovat. Některé pokročilé Asány můžou být i výzvou, ale jóga nám ukazuje, že i v těchto pozicích je třeba zklidnit naši mysl a soustředit se na svůj dech. Samozřejmě se nejprve naučíme základní jógové pozice a postupem času se vypracujeme k pozicím složitějším.
 

Na závěr nás čeká příjemná a regenerující relaxace s meditací

 

Kurzem vás bude s laskavou a jemnou péčí provázet lektorka Tereza Růžička. Vytvoří milý a bezpečný prostor pro vaši cestu a růst s jógou.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé, budete postupovat krok po kroku, naučíte se respektovat a vnímat své tělo a být tady a teď.

Na výber je ze tří termínů, z nichž jeden je ranní: můžete tak přijít i ráno a nabít se energií a dobrou náladou na celý den.

Náš dárek pro vás 

Můžete se také těšit na dárek v podobě jednoho z našich online produktů, který od nás dostanete ke každému kurzu zdarma – jednu z těchto možností dle vašeho výběru

 

Těším se na Vás

Tereza

Den a čas kurzu:

středa 19:05-20:20

Lektor: Tereza Růžička

2 190 Kč / 10 lekcí / 75 min

+ dárek dle vašeho výběru

jednorázové vstupné 250 Kč

Zahájení nového kurzu: středa 19. 2. 2025

Do již běžícího kurzu se můžete kdykoliv přidat pokud je volná kapacita, proběhlé lekce Vám budou odečteny.

Dvě omluvené lekce si můžete nahradit v jiném kurzu dle vašeho výběru nebo za sebe kdykoliv poslat náhradníka.

BENEFIT PRO NAŠE VĚRNÉ KLIENTY: Pokud jste již u nás absolvovali šest a více kurzů, můžete si nahrazovat tři omluvené lekce. Více informací k náhradám najdete ZDE.