Zdravá záda s fyzioterapeutkou

Cvičení pro zdravé a pružné tělo jsou zaměřena na komplexní mobilizaci a protažení celého těla. Cílem je zlepšit kvalitu pohybu, flexibilitu, stabilitu a koordinaci, čímž podporujeme správné držení těla a prevenci bolestí pohybového aparátu.

Pro zdravá záda je nezbytné pracovat také s končetinami, pánví a hrudníkem, které ovlivňují jejich funkci a stabilitu. Proto se během lekcí zaměřujeme na uvolnění pohybových řetězců, obnovení přirozené mobility kloubů a aktivaci hlubokého stabilizačního systému.

Takový pohyb je pro tělo regenerační a výživný – podporuje cirkulaci, uvolňuje svalové napětí a zlepšuje uvědomění vlastního těla.

Čekají nás:
– mobilizační a strečinkové techniky pro celé tělo
– aktivace hlubokého stabilizačního systému
– cvičení pro správnou funkci pánve, hrudníku a páteře
– důraz na kontrolovaný a vědomý pohyb

Lekce jsou vhodné pro širokou veřejnost, stejně jako pro ty, kteří chtějí zlepšit pohybovou funkci, předcházet bolestem a podpořit regeneraci po námaze či sedavém zaměstnání.

Máte potíže se zády? Bolí Vás páteř či klouby? Nebo jen chcete protáhnout tělo po celodenním sezení u počítače? Pak se zastavte u nás. Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí ulevit svému tělu od bolesti svalů, šlach a kloubů, zvýšit svou kondici, hybnost a pravidelně si zacvičit pod vedením fyzioterapeuta. Toto speciální fyzio cvičení má jeden hlavní cíl, a to naučit vás cvičit správně a efektivně s ohledem na věk a zdravotní stav. 

Budeme používat i různé pomůcky jako jsou overbally, bosu, rollery a jiné, které nám pomůžou k prohloubení cviku a zpevnění svalů okolo páteře. Pročistíme si mysl, načerpáme energii a uděláme hodně pro naše tělo, záda, celkovou pohyblivost a vitalitu.

Těší se na Vás

Šárka a Ema