Z hlavy do těla – prožitkový workshop

Na tomto skupinovém setkání budeme prožívat a ne (tolik) přemýšlet. ☺ Můžeš tak dát svému mozku na chvíli odpočinek a zaměřit se na další části svého těla. Pohybem a dechem začneme přesouvat pozornost z hlavy do těla. Budeš mít možnost se setkat – převážně beze slov – s druhými i se sebou. Zábavnou a bezpečnou formou prozkoumáme naše osobní hranice. Jak to mám, jestli mi to vyhovuje, nebo potřebuji něco dělat jinak.

Jak to bude probíhat? 🤸‍♀️

1. úvodní slovo
– kdy budou pauzy
– v kolik hodin končíme
– tykání – vykání 🙂

2. dohody k našemu setkání
– co když…
– hranice

3. seznámení se skupinou 🙂

4. pohybové aktivity s pozorností na celé tělo
– zrcadlení druhého člověka
– vedená meditace
– chůze poslepu, ap.

5. práce s osobními hranicemi
– kde jsou mé osobní hranice?
– čemu říkám ano a čemu ne
– blízkost a odstup, ap.

6. sdíleni – council
– můžeš říct cokoli
– naslouchaní bez hodnocení 🙏

Program je tvořen na základě velikosti a nastavení skupiny. Můžeš ale s jistotou očekávat lidi, pohyb, hudbu a zábavu.☺🤸‍♀️☀

Workshop je pro člověka, který:
– potřebuje dát odpočinek svému mozku
– se rád hýbe nebo po tom touží
– chce vnímat své tělo
– je ochoten/a prozkoumávat svá přesvědčení a chování
– chce zpomalit
– chce cítit v životě radost
– zajímá ho vztahování se k dalším lidem

Pokud hledáš konkrétní rady, techniky či zkratky, zde je nejspíše nenajdeš. Záměrem setkání je dostat se do prožitku a prozkoumávat co vyživuje tvé tělo.

Proč organizuji tento workshop?
„Dlouho jsem hledal podvečerní seminář, kde je hlavní pozornost na tělo, minimum informací, žádné pravidla ale pozornost na osobní hranice, hudba, hloubka a setkání.

Pak jsem se rozhodl, že už dál hledat nebudu a vytvořím sám takový prostor pro ostatní.“ 🙂 Adam

Co s sebou?

– Pohodlný oděv
– Uzavíratelnou láhev s pitím
– Čas na sebe 🙏

Těší se na Vás ♥

Adam