Jóga smíchu

Srdečně vás zveme – přijďte se nakazit smíchem na velikonoční workshop 🙂

Smíchem posilujeme, hubneme i vyplavujeme hormony štěstí. Tělo nepozná, zda se smíchosvaly zapojují na základě legrace, nebo vědomého posilování. Opírá se o dech, pohyb smíchosvalů (hluboké břišní svalstvo, bránice, mimické svaly a další), skupinovou dynamiku, oční kontakt. Díky dětské hravosti je smích nakažlivý. Těšte se na rozcvičku smíchu, práci s dechem, hlasem, aktivní smíchocviky, hry, meditaci smíchu a pozitivní relaxaci.

Historie:

Jóga smíchu byla založena roku 1995 indickým lékařem Dr. Madanem Katariou, který věděcky doložil přínosy smíchu na lidské zdraví. Propojení s jógou se opírá o dechové techniky, protože smích je přirozeným výdechem. Ze začátku jógu smíchu cvičilo 5 lidí. Dnes je rozšířena do 100 zemí světa.

S sebou:
Dobrou náladu, skutečně pohodlné oblečení, zásobu tekutin. Doporučuji Vincentku kvůli hlasivkám.

Na setkání s Vámi se těší ♥

Káťa