Dýchání s Rosťou

Srdečně zveme k pravidelnému setkávání s možností vzájemných dotazování, obohacování a prohlubování dechových dovedností.

Pochopení, že potřeba zdravého dechu je stejně důležitá jako potřeba objetí, pohlazení, ocenění, tyto procesy a projevy jsou blahodárné na celou naši osobnost, jak v oblasti zdraví, štěstí, tak i vitality.

Budeme prohlubovat správné brániční dýchání.

Postupně si ukážeme další zajímavé techniky, které Vás mohou obohatit – ujjayi,crocodile, mindfull atd.

Budeme pracovat na velmi jednoduchém principu okamžité relaxace (snížení srdečního tepu a mozkové aktivity až na téměř polovinu za pár minut).

Těšíme se na vás!

Rosťa a Lenka