![](https://www.sundara.cz/wp-content/uploads/2020/08/pilates-zmenš.jpg)
Pilates
Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu, Velké Británii a Spojených státech amerických. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.
Jedná se o sestavu cviků s vlastní vahou těla na posílení oslabených svalových partií se zapojením hlubokého stabilizačního systému, kombinované s cviky na zvýšení kondice a vnitřní rovnováhy. Při cvičení dochází k posílení středu těla, k rozvoji pružnosti svalů, kloubů a protažení. Je kladen důraz na správné dýchání. Odbourává bolesti zad, vyrovnává svalové dysbalance, zlepšuje koncentraci, koordinaci, sílu a rovnováhu, posiluje a uvolňuje. Velice účinně zdokonaluje držení těla a protahuje páteř. Procvičuje a posiluje břišní, zádové a hýžďové svaly.
Náš dárek pro vás
Můžete se také těšit na překrásný dárek v podobě jednoho z našich online produktů, který od nás dostanete ke každému kurzu zdarma – jednu z těchto možností dle vašeho výběru ♥
Těší se na vás ♥
Marci
Den a čas kurzu: úterý 19–20 h
Lektor: Marcela Janischová
1 980 Kč / 10 lekcí
+ dárek dle vašeho výběru ♥
jednorázové vstupné 230 Kč
Zahájení nového kurzu: 3. 9. 2024
Do již běžícího kurzu se můžete kdykoliv přidat pokud je volná kapacita, proběhlé lekce Vám budou odečteny
Chcete se s cvičením seznámit? Nechcete čekat? Chcete pro své tělo něco udělat hned?
Za symbolickou cenu je pro vás připravena videolekce. Lekce vám zůstane.
![](https://www.sundara.cz/wp-content/uploads/2017/08/webi.jpg)
![](https://www.sundara.cz/wp-content/uploads/2017/08/aa5.jpg)
![](https://www.sundara.cz/wp-content/uploads/2017/08/aa4.jpg)
![](https://www.sundara.cz/wp-content/uploads/2017/08/wweb6.jpg)