Posilování

ploché bříško + pevný zadeček + záda a paže

Chcete si zpevnit, vytvarovat a protáhnout tělo? Vyzkoušejte toto dynamicko-statické posilování. Cvičením se výborně odreagujete, zpevníte si celou postavu, získáte potřebnou energii a chuť do života!

Lekce si přizpůsobíte tempu, které bude vyhovovat vám. Lekce je doplněna o další cvičební pomůcky: mohou zde být využívány lehké malé míčky, velké míče, balanční čočky, bosu, roller – válec na uvolnění či měkké MSD-BAND pásy (resistive exercise system), lehké činky. Závěr lekce patří uvolnění a relaxaci.

Určitě doporučujeme tuto lekci vyzkoušet, je o něco jemnější, bez aerobiku. Báječně vás nabije a nastartuje do nového dne.

Toto fantastické ranní cvičení vede velmi energická, úsměvem a dobrou náladou sršící cvičitelka a lektorka Mgr. Markéta Stoklasová.

Těší se na vás ♥

Markéta