Kundalini jóga

Srdečně zveme na kurz Kundalini jógy s vynikající lektorkou a velmi milou zářivou ženou Valentinou Lakshman.

Kundalini jóga je posvátná praxe otevřená všem. Dnes máme možnost podpořit své tělo nejen fyzicky, ale také ho naplnit životní energií (prána nebo energie čchi), zklidnit mysl a splnit si všechna svá přání. Díky pravidelnému cvičení si zlepšujeme zdraví, naše psychika se stává odolnou vůči stresu a zvyšuje se naše intuice. Kundalini je náš tvořivý potenciál. Pocítí se, když se energie našeho endokrinního systému spojí s energií systému nervového a vytvoří takovou citlivost, že bude mozek v celé své úplnosti přijímat a integrovat signály. Budeme potom zcela a naprosto vědomí a cesta k vašemu tvořivému potenciálu bude otevřená.

Na lekcích kundalini jógy využíváme techniky sjednocené ze všech typů jógy. Zpíváme mantry, praktikujeme dechové techniky (pránájáma), trénujeme fyzické tělo pomocí cvičebních soustav (ásany, krije) a také meditujeme. Je to unikální, rychlý a moderní soubor cvičení v rytmu, která odpovídají tempu života současného člověka. Podporuje radost ze života, kreativitu, aktivitu a psychickou i fyzickou stabilitu, vrací k sobě, učí nás cítit vlastní energii, pozorovat mysl, rozšiřuje naše vědomí. Pomůže na cestě ke splněným přáním. Díky kombinaci cvičení, meditacím a mantrám je její účinek velmi rychlý. Kundalini jóga zahrnuje dynamická cvičení, statické pozice – asány, dechová cvičení, meditace a zpívání manter. Je to jedna z nejrychlejších cest, abyste si vybudovali vyvážený vztah mezi tělem, myslí a duší. 

Bez ohledu na vaši fyzickou zdatnost, náboženství nebo zaměstnání můžete kundalini jógu cvičit. Nemusíte sedět hodiny v meditaci nebo cestovat do Tibetu hledat klid. Naučte se být si vědomi a žít v klidu doma i v práci – to je skutečné osvícení. Při pravidelném praktikováním Kundalini jógy dokážeme lépe řešit problémy našeho života, vytváříme si nové zdravé návyky, uvolňujeme bloky v čakrách, přijímáme život takový jaký je, zlepší se nám vztah k sobě samým i k okolí, pouštíme se závislostí, strachu a všeho co nám braní k tomu, abychom žili z lásky. V Kundalini józe je nejdůležitější osobní zážitek, který jde rovnou do srdce a žádná slova ho nenahradí.

Kundalini jóga není esoterická, je to věda. Již existují vědecké studie a důkazy, že meditace kundalini mění naše tělo na genetické úrovni a prodlužují mládí.

Kundalini jóga kombinuje zpěv manter, pohyby a dýchání ve specifických vzorcích.

Lekce se skládá ze sedmi hlavních složek, které se provádějí v následujícím pořadí:

1. Úvodní chorál. Každá lekce začíná úvodním zpěvem, také známým jako naladění.

2. Rozcvička. Dechová cvičení, nazývaná pránájáma, a někdy také pohyby k protažení páteře.

3. Kriya. Krija je sekvence pozic, pránájámy, muder (poloh rukou), zvuků a meditace.

4. Relaxace. To umožňuje vašemu tělu a mysli absorbovat účinky kriye.

5. Pránájáma neboli meditace. Cílem pránájámy je nácvik kontroly dechu.

6. Instruktorka vás provede meditací ke kultivaci uvědomění.

7. Závěrečný chorál. Lekce končí závěrečným zpěvem

Náš dárek pro vás 

Můžete se také těšit na překrásný dárek v podobě jednoho z našich online produktů, který od nás dostanete ke každému kurzu zdarma – jednu z těchto možností dle vašeho výběru ♥

Workshop Kundalini jógy s léčivými zvuky gongu

V pátky 4. a 11. 10. 2024 vás zveme na jedinečný workshop kundalini jógy s léčivými zvuky gongu. Pomocí posvátných jógových technik kundalini jógy se naplníme silou a uvolníme naše tělo od neustálého stresu. Je to jedinečná příležitost zažít zvukové vibrace gongu. Gong vytváří kosmické zvuky, zvyšuje úroveň vibrací našich buněk, čímž nás harmonizuje a léčí na všech úrovních.

Těší se na Vás ♥

Vali