Jóga pro ženy

Na józe pro ženy se zaměříme na uvolnění a posílení pánevního dna (je zmiňováno např. v souvislosti s problémy s otěhotněním nebo inkontinencí, napomáhá tomu, aby vás nebolela záda, stav pánevního dna má také vliv na váš sexuální život), cviky na podporu metabolismu a vašeho hormonálního systému a cviky na štítnou žlázu. Posílíme a protáhneme své tělo, zlepšíme svou flexibilitu. Budeme dýchat dechem bhastrika (dech zvyšuje metabolickou funkci, přispívá k rychlejšímu spalování tuků, masíruje břišní orgány a pozitivně působí na pánevní dno), dechem udžají a plným jógovým dechem. Dotkneme se laskavou formou našich ženských problémů. Naučíme se respektovat a mít se rády takové, jaké jsme. Na konci každé lekce nás čeká krásná uvolňující relaxace.

Pravidelné cvičení jógy dodává energii, zlepšuje psychickou a fyzickou kondici, zrychluje metabolismus. Pravidelným cvičením lze pozitivně ovlivnit naši hormonální rovnováhu a hmotnost.

Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i pokročilé. Přijďte si zacvičit, uvolnit se a udělat mnoho pro své zdraví na józe, která zohledňuje vaše specifické potřeby.

Náš dárek pro Vás

Můžete se také těšit na krásný dárek, který od nás ke každému kurzu dostanete – jednu z těchto možností dle vašeho výběru – Léčivé meditace na každý den nebo online program Léčení vnitřního muže, ženy a dítěte od známé spisovatelky a terapeutky Ester Davidové, Vysokovibrační meditace terapeutky a malířky energetických obrazů Marcely Němcové nebo meditace Vnitřní Tvůrce terapeutky a transformační průvodkyně Michaely Zdráhalové.

Věříme, že ať už si vyberete jakýkoliv z těchto léčivých dárků, udělá Vám radost a přinese pohlazení na duši.

 Inspirace pro zdraví – eBook Lékárnička v hlavě, která je dostupná ke stažení zdarma na webových stránkách lektorky, terapeutky a průvodkyně po krajině mysli Terezy Kramerové. Na jejím webu Vědomý život s radostí, moudrostí a vnímáním souvislostí najdete spoustu dalších pokladů a inspirace…  Lékárničku ke stažení zdarma najdete zde.

Těším se na Vás

Pavlína

Den a čas kurzu: čtvrtek 17:40 – 18:40

Lektor: Pavlína Sokolová

 Zahájení nového kurzu: 5. května 2022

Přidat se ale můžete i kdykoliv později pokud je v daném kurzu místo.