Jóga pro začátečníky

Věnujte trochu času a odpočinku sami sobě a přijďte vyzkoušet blahodárnou jógu. Naučíme se společně plně si uvědomit svůj dech, vnímat své tělo a zklidnit mysl.

Co vás čeká? 

Budeme vědomě pracovat se svým dechem, naučíte se plný jógový dech, dech udžají a další zdraví prospěšná dechová cvičení, naučíte se propojit dech s pohybem, vnímat své tělo, protáhnout ho a posílit. Ve statických pozicích tělo protáhnete, zlepšíte flexibilitu, uvolníte svou páteř a zlepšíte mobilitu kloubů. V dynamické fázi posílíte nejen střed těla a tím znovu zlepšíte stav své páteře a zároveň držení celého těla.

Součástí každé lekce bude relaxace a krátká meditace, uvolníte se, zklidníte svou mysl a načerpáte novou energii.

Kurzem vás bude s laskavou a jemnou péčí provázet lektorka Pavlína Sokolová, velká milovnice přírody, instruktorka jógy, detoxikační terapeutka a karmická numeroložka. Vytvoří milý a bezpečný prostor pro vaši cestu a růst s jógou.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, naučíte se respektovat a vnímat sami sebe i své tělo, naučíte se být tady a teď. Budeme postupovat krok po kroku, tempo se přizpůsobí skupině.

Náš dárek pro vás 

Můžete se také těšit na překrásný dárek v podobě jednoho z našich online produktů, který od nás dostanete ke každému kurzu zdarma – jednu z těchto možností dle vašeho výběru ♥

Těší se na Vás ♥

Pavlína