
Jóga pro začátečníky
Věnujte trochu času a odpočinku sami sobě a přijďte vyzkoušet blahodárnou jógu. Naučíme se společně plně si uvědomit svůj dech, vnímat své tělo a zklidnit mysl.
Co vás čeká? 🌱
Budeme vědomě pracovat se svým dechem, naučíte se plný jógový dech, dech udžají a další zdraví prospěšná dechová cvičení, naučíte se propojit dech s pohybem, vnímat své tělo, protáhnout ho a posílit. Ve statických pozicích tělo protáhnete, zlepšíte flexibilitu, uvolníte svou páteř a zlepšíte mobilitu kloubů. V dynamické fázi posílíte nejen střed těla a tím znovu zlepšíte stav své páteře a zároveň držení celého těla.
Součástí každé lekce bude relaxace a krátká meditace, uvolníte se, zklidníte svou mysl a načerpáte novou energii.
Kurzem vás bude s laskavou a jemnou péčí provázet lektorka Pavlína Sokolová, velká milovnice přírody, instruktorka jógy, detoxikační terapeutka a karmická numeroložka. Vytvoří milý a bezpečný prostor pro vaši cestu a růst s jógou.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, naučíte se respektovat a vnímat sami sebe i své tělo, naučíte se být tady a teď. Budeme postupovat krok po kroku, tempo se přizpůsobí skupině.
Náš dárek pro vás 🎁
Můžete se také těšit na překrásný dárek, který od nás dostanete ke kurzu – jednu z těchto možností dle vašeho výběru:
– léčivé audiomeditace Meditace na každý den nebo
– nebo audioprogram Léčení vnitřního muže, ženy a dítěte.
Obě audia jsou od vynikající známé spisovatelky a terapeutky Ester Davidové. Více o Ester a její krásné práci naleznete zde.
Těší se na Vás ♥
Pavlína
Den a čas kurzu: pondělí 17:30–18:45 (malý sál)
Lektor: Pavlína Sokolová
2 100 Kč / 10 lekcí / 75 min.
+ dárek dle vašeho výběru ♥
jednorázové vstupné 230 Kč
🌸
Zahájení nového kurzu: 4. září 2023
Do již běžícího kurzu se můžete kdykoliv přidat pokud je volná kapacita, proběhlé lekce Vám budou odečteny 😊



