Individuální lekce jógy

Lekce individuální jógy se přizpůsobují přímo vašim fyzickým možnostem, vašim současným potřebám, vašim požadavkům. Jóga je cesta, cesta je cíl a každý z vás je originál. Vydejte se na svou vlastní cestu, uvědomte si, na co se chcete zaměřit, co chcete zlepšit, popřípadě změnit.

Můžete začít lépe vnímat a poznávat sami sebe, můžeme pracovat s dechem, emocemi, myslí. Můžeme posilovat nebo zlepšovat flexibilitu vašeho těla, stav kloubů a páteře, můžeme kombinovat. Nabízí se relaxační a meditační techniky (jak ovládnout a ztišit svou mysl). Ženy mohou zařadit cviky pro pánevní dno, zrychlení metabolismu a srovnání hormonálního systému. Cesty jsou různé.

Specializací lektorky jsou vinyasa jóga (zpevnění a posílení), yin jóga (flexibilita, páteř, klouby), pánevní dno, věnuje se józe pro ženy. Její další specializací je jóga nidra a relaxace (techniky využívané při relaxaci a meditaci).

Lekce individuální jógy vám umožní rychlejší postup, poznáte, co je pro vás to pravé a postupně si můžete vybrat typy lekcí nebo kurzů, ve kterých se budete dále rozvíjet.

Jóga je starodávná životní filozofie, nabízí mnoho možností, mnoho odpovědí na vaše otázky. Přijďte vyzkoušet, budu se na vás těšit.