Hormonální jógová terapie

Přijďte se naučit účinnou originální sestavu hormonální jógové terapie včetně antistresového cvičení pro vaši hormonální pohodu. Získáte podporu pro domácí praxi i do budoucna. Cviky je možno přizpůsobit vašim individuálním možnostem při zachování účinnosti. Naučíte se přirozené terapii, která zajišťuje hormonální rovnováhu. Doma si dopřejete 30 minut pravidelné péče, 3-4 týdně pro zdraví a psychickou pohodu.

Program kurzu:
· úvod do hormonální jógy
· praktické informace k domácímu cvičení, kdy cvičit, kdy necvičit
· výuka, nácvik základních technik, tj. dechové techniky, techniky cirkulace energie, aktivace
· uvědomění svalů pánevního dna
· výuka rozcvičky
· výuka sestavy (jednotlivé cviky, postup po logických úsecích sestavy, opakování v blocích)
· opakování celé sestavy
· antistresové cvičení, jóga nidry, relaxace

Přínos kurzu pro vás:
· získáte přirozenou terapii, která zajišťuje hormonální rovnováhu
· naučíte se sestavu, která prokazatelně – ověřeno vědeckou studií – zlepšuje celkový hormonální profil
· zharmonizujete svůj menstruační cyklus, uvolníte se od PMS, bolestivého krvácení
· zmírníte či budete předcházet projevům vyvolaných nedostatkem estrogenu jako je osteoporóza, zvýšená hladina cholesterolu a následná kardiovaskulární onemocnění
· zmírníte či odstraníte projevy spojené s obdobím přechodu, jako jsou návaly, bušení srdce, nespavost, neklid, vypadávání vlasů, lámavost nehtů či koubní potíže
· zlepšíte metabolismus a nežádoucí ukládání tuků v těle
· posílíte vitální kapacitu plic, zlepšíte krevní i lymfatický oběh
· zvýšíte celkovou imunitu těla, posílíte imunitu v urogenitální oblasti
· zvýšíte paměťový výkon, psychickou odolnost a uvolníte se od stresu díky cvičením, která jsou součástí sestavy
· získáte přirozenou terapii, která podporuje ovulaci, posiluje děložní sliznici a podpoří vás v naplnění vaší touhy po dítěti

Více o semináři na stránkách Jany Černotové zde.

Těší se na vás

Jana