Hormonální jógová terapie

Během kurzu se naučíte účinnou sestavu hormonální jógové terapie včetně antistresového cvičení, abyste byly připraveny na domácí praxi. Cviky je možno přizpůsobit vašim individuálním možnostem při zachování účinnosti. Naučíte se přirozené terapii, která zajišťuje hormonální rovnováhu. Doma si dopřejete 30 minut pravidelné péče, 3-4 týdně pro zdraví a psychickou pohodu.​

Program kurzu:
· úvod do hormonální jógy
· praktické informace k domácímu cvičení, kdy cvičit, kdy necvičit
· výuka, nácvik základních technik, tj. dechové techniky, techniky cirkulace energie, aktivace
· uvědomění svalů pánevního dna
· výuka rozcvičky
· výuka sestavy (jednotlivé cviky, postup po logických úsecích sestavy, opakování v blocích)
· opakování celé sestavy
· antistresové cvičení, jóga nidry, relaxace

Přínos kurzu pro vás:
· získáte přirozenou terapii, která zajišťuje hormonální rovnováhu
· naučíte se sestavu, která prokazatelně – ověřeno vědeckou studií – zlepšuje celkový hormonální profil
· zharmonizujete svůj menstruační cyklus, uvolníte se od PMS, bolestivého krvácení
· zmírníte či budete předcházet projevům vyvolaných nedostatkem estrogenu jako je osteoporóza, zvýšená hladina cholesterolu a následná kardiovaskulární onemocnění
· zmírníte či odstraníte projevy spojené s obdobím přechodu, jako jsou návaly, bušení srdce, nespavost, neklid, vypadávání vlasů, lámavost nehtů či kloubní potíže
· zlepšíte metabolismus a nežádoucí ukládání tuků v těle
· posílíte vitální kapacitu plic, zlepšíte krevní i lymfatický oběh
· zvýšíte celkovou imunitu těla, posílíte imunitu v urogenitální oblasti
· zvýšíte paměťový výkon, psychickou odolnost a uvolníte se od stresu díky cvičením, která jsou součástí sestavy
· získáte přirozenou terapii, která podporuje ovulaci, posiluje děložní sliznici a podpoří vás v naplnění vaší touhy po dítěti

Více o kurzu na stránkách Jany Černotové zde.

 

Těší se na vás

Jana

Den a čas kurzu: sobota 4. 12. 2021 9–19

Lektor: Jana Černotová

cena: 2800 Kč při úhradě do 15. 11. 2021, později 2990 Kč

Rezervace a přihlášení: zde (počet míst je omezený)

Kde: Studio Sundara, Dvorní 756/9, Ostrava–Poruba   www.sundara.cz