Vnímej, pozoruj, medituj

Buď chvíli tady a teď, uvolni se. Vnímej a pozoruj svůj dech, zklidni svou mysl, obrať pozornost z vnějšího světa směrem k sobě a hledej cestu. Cestu, jak

* naslouchat sobě, svému tělu, emocím i mysli

* znovu najít svůj vnitřní klid a propojit se se svým vnitřním Já

* vnímat energie Matky Země, Táty Vesmíru, přírody …

* pracovat se svou myslí, být tady a teď, ukotvit se

* a mnohem, mnohem víc

Meditace (dnes často zmiňované mindfulness) v praktické rovině snižuje stres a napětí, posiluje emoční rovnováhu, přináší pocit stability, klidu a ukotvení, zlepšuje spánek, má celkový pozitivní dopad na zdraví.

Dopřej si chvíli zpomalení, dýchej a buď tam, kde všechno začíná – uvnitř sebe. Možná si položíš otázku: „Kdo jsem Já?“ Vnímej, pozoruj, medituj…

Těším se na Vás ♥

Pavlína