Učitel na prvním místě
Sebepéče jako základ udržitelné a radostné učitelské profese

Učitelská profese patří k těm nejnáročnějším – a zároveň nejvíce dávajícím. Každý den věnujeme svou energii, pozornost i emoce dětem, kolegům i rodičům. Abychom však mohli dlouhodobě dávat, potřebujeme mít odkud brát.

Tento kurz nabízí bezpečný a laskavý prostor k zastavení. K uvědomění si vlastních potřeb, zdrojů a hranic. Jemně vás provede tématy sebepéče, prevence vyhoření a vnitřní rovnováhy tak, aby se učitelská role mohla stát přirozenou součástí života – nikoli jeho jediným obsahem.

Kurz vychází z celostního přístupu k péči o tělo, mysl i ducha a je pozvánkou k větší laskavosti k sobě samým.

Co si odnesete
• uvědomění vlastních zdrojů energie i oblastí, které vás dlouhodobě vyčerpávají
• praktické inspirace, jak pečovat o sebe v každodenním učitelském provozu
• hlubší porozumění tématu hranic v práci i osobním životě
• jemné nástroje prevence vyhoření a chronické únavy
• podporu v tom, jak vědomě „odkládat“ roli učitele a zůstat v kontaktu sami se sebou

Proč přijít
Protože péče o sebe není luxus ani sobectví, ale základ kvalitní a dlouhodobě udržitelné práce pedagoga. Kurz vám pomůže zpomalit, nadechnout se a znovu se spojit s tím, co vám dává smysl a sílu.

O lektorce
Lucie Svobodová je psycholožka a terapeutka ve výcviku, která ve své práci klade důraz na laskavost, bezpečí a celostní péči o duševní zdraví. Vystudovala jednooborovou psychologii na Univerzitě Palackého v Olomouci a je frekventantkou pětiletého psychoterapeutického výcviku v Transformační systemické terapii podle Virginie Satirové.

Působí jako terapeutka a školní psycholožka na Sportovním gymnáziu Dany a Emila Zátopkových v Ostravě a dlouhodobě se věnuje podpoře duševního zdraví dospívajících i pedagogů. Ve své lektorské práci vytváří přátelský a podpůrný prostor, který umožňuje zpomalení, sebereflexi a hlubší porozumění sobě i druhým.

Skrze svůj instagramový profil @Lucky_psychologie přispívá k destigmatizaci duševních obtíží a citlivě otevírá témata psychohygieny, sebepéče a vnitřní rovnováhy srozumitelnou a lidskou formou. Věří, že když se cítíme dobře sami se sebou, můžeme s větší lehkostí a klidem podporovat i ostatní.

„Kéž by psychohygienu lidé brali jako čištění zubů – denně aspoň chvilku.“

Těší se na vás

Lucie