Krabička první záchrany proti stresu: Praktické nástroje a techniky pro zvládání stresu a posílení odolnosti
Věříme, že zvládání stresu je klíčem k harmonii v práci i osobním životě. Tento program je určen pedagogům, kteří chtějí lépe porozumět stresu, naučit se ho zvládat a získat jednoduché a účinné strategie pro každodenní praxi.
Společně se podíváme na to, jak stres působí na naše tělo a mysl, jak ho rozpoznat v raných stádiích a jak reagovat způsobem, který posiluje psychickou odolnost a klid. Účastníci si vyzkouší techniky pro zvládání akutního stresu a vytvoří si vlastní „krabičku první záchrany“ – soubor konkrétních nástrojů, které mohou okamžitě využít v náročných situacích.
Co si odnesete
• porozumění fungování stresu – akutního i chronického – a jeho vlivu na tělo a mysl
• jednoduché postupy pro rozpoznání příznaků stresu u sebe i druhých
• praktické techniky zvládání akutního stresu
• vlastní „krabičku první záchrany“ pro každodenní použití
• dlouhodobé strategie pro podporu duševní pohody a odolnosti
Proč přijít
Program nabízí praktické, ihned použitelné nástroje, které pomáhají snižovat napětí, podporovat klid a zvyšovat odolnost vůči stresu. Díky nácviku konkrétních technik, modelovým situacím a vzájemnému sdílení získáte inspiraci a podporu pro sebe i svou pedagogickou praxi.
O lektorce
Mgr. Elisabeta Drimlová je psycholožka se zaměřením na školní psychologii, socio-emoční učení a respektující komunikaci s dětmi i dospělými. Vystudovala jednooborovou psychologii na Univerzitě Palackého v Olomouci, kde později v rámci doktorského studia působila také jako poradenská psycholožka v univerzitní psychologické poradně.
Zkušenosti ze školního prostředí získala jako asistentka pedagoga i jako lektorka vzdělávacích programů pro pedagogy v oblasti osobnostně-sociálního rozvoje. Je absolventkou preventivního programu Druhý krok (Škola porozumění a sdílení).
V současnosti působí jako školní psycholožka na dvou školách (ZŠ a MŠ), kde podporuje děti, pedagogy i celé školní prostředí. Do svých kurzů přináší odborný vhled, klidný a laskavý přístup a citlivé porozumění potřebám dětí i pedagogů.
„Vnesme do třídy to, co chceme, aby si děti odnesly do života.„
Těší se na vás
Elisabeta
Den a čas kurzu:
pondělí 18. 5. 2026 v 8:30-15:30
Délka: 8 VH
Lektor: Elisabeta Drimlová
Cena 2 120 Kč
