Zdravotní jóga s prvky Čchi-Kungu

Srdečně vás zveme na přátelská setkání – lekce jógy, kde je zapojeno vše, co nám pomáhá – RÁDŽAJÓGA, TAI-CHI, ČCHI KUNG a další techniky.

Co je mindful Čchi-kung? Jde o speciálně vytvořený systém rozvíjející bdělou pozornost, relaxaci v klidu i pohybu, otevřenou tělovou strukturu a vědomý střed v rámci řady technik. Mindful čchi-kung tak v sobě spojuje přístupy východní i západní práce s tělem i myslí, není fyzicky náročný a je určen většině věkových kategorií i pro úplné začátečníky.

Tato praxe má pozitivní vliv na naše psychické i fyzické zdraví a celkový životní pocit. Snižuje míru stresu, posiluje imunitu, zlepšuje koncentraci i paměť, zkvalitňuje celkové držení těla, tedy také stav páteře a kloubů, zvyšuje hladinu vitální energie a podílí se na léčení řady psychosomatických onemocnění. Je vhodný také jako rehabilitační nebo anti-aging cvičení. Praxe mindful čchi kung rozvíjí rovněž úroveň našeho sebepoznání a díky kultivaci všímavosti a soucitu zlepšuje i sociální vztahy.

Na co se můžete těšit na ranní józe? Ranní protažení a nastartování pomocí čchi-kungové kávy :-), tai-chi a jógy = dostatek energie na celý den.

Náš dárek pro vás 

Můžete se také těšit na překrásný dárek v podobě jednoho z našich online produktů, který od nás dostanete ke každému kurzu zdarma – jednu z těchto možností dle vašeho výběru ♥

Těší se na Vás ♥

Jana