Jóga nejen pro seniory

„Existuje jediný kousek ve vesmíru, který můžeš s jistotou zlepšit, a to jsi ty sám“ Aldoux Huxley

Lekce jemné jógy jsou určeny pro všechny, kteří mají rádi život, chtějí o sebe s láskou pečovat a cítit se dobře (nejen) ve svém těle.

Společně se naučíme vědomě pracovat se svým dechem, pomocí dechu se můžeme uvolnit, snížit hladinu stresu nebo rozproudit stagnující energii a vykouzlit úsměv na své tváři.

Budeme vnímat své tělo, naslouchat jeho potřebám. Pomocí yin jógy jemně protáhneme celé tělo. Postupně uvolníme páteř, záda i oblast beder. Zaměříme se na stav kloubů, zlepšení jejich výživy a flexibility (ano, i po úrazech a operacích). Tělo jemně posílíme tak, abychom opět vnímali radost z pohybu a žili v souladu sami se sebou.

Budeme využívat různé pomůcky, masážní balónky, válce, bolstry, cihličky, pásky, deky, občas i židle .

Jóga není jen cvičení, dává nám možnost lépe se poznat, je to způsob, jak najít cestu zpátky k sobě, cítit se dobře ve svém těle, vnímat, radovat se z každého okamžiku svého života. Součástí lekcí bude i povídání o TČM, orgánových okruzích, elementech a energiích. Dozvíte se něco o stravování i výživových doplňcích.

Na závěr každé lekce vás čeká příjemná relaxace a krátký nácvik meditace. Okamžik, ve kterém zklidníte mysl, uvolníte se, odpočinete si a zároveň načerpáte novou energii do dalších dnů.

Přijďte vyzkoušet, těším se na vás, Pavlína.

Kurzem vás bude s laskavou a jemnou péčí provázet lektorka Pavlína Sokolová, velká milovnice přírody, instruktorka jógy, detoxikační terapeutka a karmická numeroložka. Vytvoří milý a bezpečný prostor pro vaši cestu a růst s jógou.

Náš dárek pro vás 

Můžete se také těšit na překrásný dárek v podobě jednoho z našich online produktů, který od nás dostanete ke každému kurzu zdarma – jednu z těchto možností dle vašeho výběru ♥

Těším se na Vás ♥

Pavlína