Jóga a zdravý pohyb
Zdravý pohyb je jedním z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňuje naši kvalitu života. Jde o to jak se cítíme, pokud si chceme udržet vitalitu, soběstačnost a mentální svěžest, je třeba zapojit zdravý pohyb. Jóga a zdravý pohyb nám pomůže cítit se lépe ve svém těle, mysli i duši.
Jógové cvičení s principy zdravého pohybu bude probíhat šetrně, hravě a zdravě s úctou k našemu tělu. Lekce budou zaměřené na:
– Stabilitu a mobilitu těla.
– Sílu a pružnost, pohybově silová cvičení vhodná k udržení funkčnosti těla co nejdéle.
– Jednoduchá dechová a relaxační cvičení.
– Budeme respektovat: své tělo a momentální fyzický stav
tvůj cíl a čas, který tomu chceš věnovat.
– Vytvoříme fungující celek z těla, duše i mysli.
Jóga a zdravý pohyb redukuje stres a napětí v těle, také pomáhá nalézt vnitřní mír a klid. Zlepšuje koncentraci a kultivuje pozitivní energii.
Náš dárek pro vás
Můžete se také těšit na překrásný dárek v podobě jednoho z našich online produktů, který od nás dostanete ke každému kurzu zdarma – jednu z těchto možností dle vašeho výběru ♥
Těším se na Vás ♥
Tereza
Den a čas kurzu:
středa 16:00 – 17:00
Lektor: Tereza Růžička
1980 Kč / 10 lekcí / 60 min
+ dárek dle vašeho výběru ♥
jednorázové vstupné 230 Kč
Do již běžícího kurzu se můžete kdykoliv přidat pokud je volná kapacita, proběhlé lekce Vám budou odečteny.
Dvě omluvené lekce si můžete nahradit v jiném kurzu dle vašeho výběru nebo za sebe kdykoliv poslat náhradníka.
BENEFIT PRO NAŠE VĚRNÉ KLIENTY: Pokud jste již u nás absolvovali šest a více kurzů, můžete si nahrazovat tři omluvené lekce. Více informací k náhradám najdete ZDE.
