Dynamická jóga flow

Dynamická jóga flow je označovaná jako Vinyasa flow. Je to styl jógy, který klade důraz na plynulé propojení dechu a pohybu. Cvičení se skládá z dynamických sekvencí ásán (jógových pozic), které se provádějí v rytmu dechu. Cílem je vytvořit plynulý a koordinovaný pohyb, který pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, stabilitu a celkovou kondici těla i mysli.
  • Každý pohyb je synchronizován s nádechem a výdechem, což vytváří plynulý a rytmický tok.

  • Lekce se skládá z řady pozic, které se dynamicky střídají, často ve formě vinyas (přechodů) mezi pozicemi. Lekce jsou uzpůsobeny pro různé úrovně pokročilosti, takže si je mohou užít jak začátečníci, tak pokročilí. Tyto dynamické lekce mají spoustu benefitů zlepšení flexibility, síly, stability, kardiovaskulární kondice a celkové fyzické a psychické pohody.

Na závěr následuje krátké protažení a relaxace, abychom vstřebali benefity lekce s vonnými esencemi které podpoří uvolnění a zklidnění. Také doprovod léčivých hudebních nástrojů.

 

Kromě fyzických benefitů tato jóga také kladně působí na naší psychiku, kdy soustředění na pohyb a dech pomáhá uvolnit mysl a dosáhnout duševní rovnováhy. Stejně jako při ostatních typech jógy zapomenete na vnější svět a budete se moci soustředit pouze na vlastní tělo.

Těší se na Vás

Terka

Den a čas kurzu: středa v 16:00-17:00

Lektor: Tereza Růžička

Cena:  1980 Kč / 10 lekcí
Jednorázový vstup: 230 Kč

 

Zahájení nového kurzu ve středu 19. 11. 2025

Do již běžícího kurzu se můžete kdykoliv přidat pokud je volná kapacita, již proběhlé lekce Vám budou odečteny.

Dvě omluvené lekce si můžete nahradit v jiném kurzu dle vašeho výběru nebo za sebe kdykoliv poslat náhradníka.

BENEFIT PRO NAŠE VĚRNÉ KLIENTY: Pokud jste již u nás absolvovali šest a více kurzů, můžete si nahrazovat tři omluvené lekce. Více informací k náhradám najdete ZDE.

 

֍ REZERVOVAT / PROBÍHAJÍCÍ KURZ
֍ REZERVOVAT / NOVÝ KURZ OD 19. 11. 2025