Desatero pro šťastnějšího pedagoga: Jak se o sebe postarat a předejít vyhoření

Být učitelem je krásné, ale zároveň velmi náročné zaměstnání. Tento workshop je pozváním k zastavení a vědomé péči o sebe – o své tělo, mysl i duši. Ukážeme si deset praktických kroků, které pomáhají předcházet stresu, únavě a syndromu vyhoření.

Čekají vás jednoduché techniky a malé rituály, které můžete snadno zařadit do každodenního života i běžného školního dne. Společně budeme hledat cesty, jak doplňovat energii, uvolnit napětí a znovu nalézat radost z práce, která dává smysl.

Co si odnesete
• desatero konkrétních kroků pro prevenci stresu a vyhoření
• tipy a rituály pro uvolnění a každodenní psychickou hygienu
• inspiraci, jak si udržet vnitřní rovnováhu i v náročných obdobích
• prostor pro zastavení, sdílení a načerpání nové energie

Proč přijít
Kurz nabízí inspiraci i praktické nástroje, které vám pomohou lépe zvládat náročné situace, zachovat si nadhled a obnovit svou vnitřní sílu. Naučíte se pečovat o sebe s respektem a laskavostí – tak, abyste mohli s radostí pečovat i o druhé.

O lektorce
Kateřina Kučová pochází z učitelské rodiny, je lektorkou osobního rozvoje, talentovou konzultantkou a intuitivní průvodkyní na cestě za sebepoznáním. Provází jednotlivce (žáky, studenty, individuální klienty) či skupiny (firemní týmy, pedagogy i rodiny s dětmi). Pomáhá objevovat silné stránky, pracovat s emocemi či vnitřními přesvědčeními a posilovat tak vnitřní rovnováhu člověka i rovnováhu ve vztazích kolem něj. Dlouholeté zkušenosti z akademického prostředí propojuje s vlastní praxí, díky čemuž vytváří inspirativní a podporující prostor pro osobní růst.

O lektorovi
Martin Šanda je lektorem čínských bojových umění a terapeutem tradiční čínské medicíny i Shiatsu masáží, který se ve své praxi zaměřuje primárně na péči o pohybový aparát. Do kurzů pro pedagogy přináší odborné znalosti z oblasti harmonizace zdraví a širokou škálu technik čínské medicíny (od Tuina a Anmo masáží přes Guashu, baňkování a moxování až po mikrosystémy ucha a chodidla). Skrze tyto praktické nástroje pomáhá účastníkům nacházet fyzickou i duševní rovnováhu, kterou ve své soukromé praxi úspěšně aplikuje u dospělých i dětských klientů pro dosažení jejich celkové vitality a zdraví.