Čchi-Kung (Qikong) pro maminky s dětmi

Jemné relaxační a zdravotní cvičení Čchi-kung bude uzpůsobené a určené vašim potřebám. Během cvičení zaměřeném na pomalé, klidné pohyby a pozice, budete mít možnost se zklidnit, propojit se s dechem, pohybem a vnitřním naladěním. Zároveň budeme pohyb vést k aktivaci hlubokého stabilizačního systému, uvolnění fascií, protažení svalů a napojením na vitální energii.

Cvičení kde si můžete na chvíli odpočinout, načerpat nové síly a věnovat potřebnou pozornost a péči také samy sobě. Jednoduché pohybové a dechové kombinace, které se naučíte, pak můžete klidně praktikovat i kdykoliv samy doma, abyste si dopřály během dne čas pro sebe a malou regeneraci. Z prostoru vnitřního klidu a harmonie potom můžeme i lépe vnímat potřeby svých dětí.

Lekcemi vás bude s laskavou a jemnou péčí provázet úžasná lektorka Maruška Halamová, která je sama maminkou dvou krásných ratolestí.

Co je to Čchi-kung? Energetické cvičení, které se zaměřuje na rozvoj těla, ducha, obnovu životní energie. Čchi-kung je komplexní východní cvičení podporující fyzické, duševní i emocionální zdraví člověka.

Prostřednictvím pomalých pohybů, protažení těla, zklidnění dechu, uvnitřnění a vedení pozornosti, pomáhá odstranit blokády v našem těle. Životni energie Čchi tak může lépe a hojněji proudit. Jako preventivní cvičení zlepšuje imunitní systém, látkovou výměnu, lymfatický systém a pohyblivost těla. Přináší vnitřní klid, pocit uvolnění a celistvosti.

Během cvičení bude zařazována harmonizační a orgánová sestava, techniky pomáhající snižovat napětí, zprůchodňovat jednotlivé meridiány a aktivovat samoozdravné procesy.