Calm & Restore / Cesta ke klidu a regeneraci
(kurz vedený částečně v angličtině)

Kurz nabízí prostor pro zklidnění, uvolnění a obnovu energie v náročné pedagogické praxi. Je zaměřen na podporu duševní pohody, rovnováhy a schopnosti vracet se k sobě i ve chvílích zvýšeného psychického zatížení.

Prostřednictvím jemné jógové praxe, dechových technik, relaxace a meditace se naučíme pracovat s přítomným okamžikem, zklidnit mysl a podpořit přirozenou regeneraci těla i nervového systému.

Teoretická část a společná konverzace probíhá v češtině, samotná jógová praxe, vedení pohybu a relaxace jsou v angličtině – vše srozumitelně, citlivě a bez tlaku.

Kurz je otevřený všem, kteří chtějí zažít angličtinu v pohybu a klidu.

Co si odnesete
• nové zkušenosti a základy jógové filozofie
• inspiraci, jak vědomě pracovat s klidem a pozorností
• skripta – slovníček jógových pojmů v angličtině
• jednoduché jógové a dechové techniky proti stresu
• praxi relaxační jógy doplněnou o aromaterapii
• lehkost, inspiraci a novou energii

Proč přijít
Kurz nabízí bezpečný a podpůrný prostor pro zklidnění, regeneraci a vnitřní obnovu. Získáte praktické nástroje, které můžete okamžitě využít nejen pro sebe, ale i ve školním prostředí. Naučíte se pečovat o svou psychickou pohodu s respektem a jemností – tak, aby vám zůstala radost z učení i ze života.

O lektorce
Tereza se věnuje józe více než 15 let. Od prvního setkání ji oslovila jako cesta, která vede nejen fyzické síle a pružnosti, ale především k lepší kvalitě života vnitřní rovnováze, stabilitě a klidné vyrovnané myslí. Jóga je pro ni bezpečným prostorem pro sebepoznání, zklidnění, posílení sebedůvěry, také načerpání nové energie, inspirace, rozvíjí nadhled a pružnost mysli. Toto vše se dá přenést do běžného života při radostech, tak i starostech.

Zkušenosti sbírala v zahraničí i České republice, čerpá z vlastní praxe a vzděláním v tomto oboru. Jak říká, pravidelná práce otevírá cestu k větší citlivosti, sebepoznání a empatii a žít život tady a teď.

Ve svých kurzech vytváří bezpečný prostor, kde každý může zpomalit, nadechnout se a načerpat novou energii. Jógu vnímá jako celoživotní cestu a s lehkostí a optimismem jí předává dál.

„Yoga connects body, mind and soul.“

Těší se na vás

Tereza