Tabata

Tabata je velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte tak aerobní kondici i nárůst dynamiky. Cvičení při maximální intenzitě po krátkou dobu je účinnější, než cvičení v nízké intenzitě po delší dobu. Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi serií. Každou sérii cvičíme 20 vteřin a 10 vteřin pauza.

Lekce Tabaty u nás vede úžasná lektorka, cvičitelka a tanečnice Katka Křístková, která  Vás dokáže nesmírně namotivovat, vyhecovat a dostat z Vás to nejlepší. Pokud máte rádi výzvy, posouvání svých fyzických hranic je toto náročné cvičení přesně pro Vás! 🙂

Přijďte pokořit své fyzické meze, po každé z těchto lekcí se budete cítit jako znovuzrození! 🙂

Těší se na Vás ♥

Katka 

 

Den a čas kurzu: středa 19–20 h a neděle 17–18 h

Lektor: Kateřina Křístková

1 090 Kč / 10 lekcí

+ 1 lekce do jiného kurzu dle vlastního výběru zdarma jako dárek pro všechny nové klienty

nebo

1 990 Kč / 20 lekcí

+ 2 lekce do jiného kurzu dle vlastního výběru zdarma jako dárek pro všechny nové klienty

jednorázové vstupné 130 Kč

 

Zahájení kurzu: 9. ledna 2019

Možnost vstoupit do kurzu kdykoliv v průběhu roku pokud je místo 🙂