Pilates

Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu, Velké Británii a Spojených státech amerických. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Jedná se o sestavu cviků s vlastní vahou těla na posílení oslabených svalových partií se zapojením hlubokého stabilizačního systému, kombinované s cviky na zvýšení kondice a vnitřní rovnováhy. Při cvičení dochází k posílení středu těla, k rozvoji pružnosti svalů, kloubů a protažení. Je kladen důraz na správné dýchání. Odbourává bolesti zad, vyrovnává svalové dysbalance, zlepšuje koncentraci, koordinaci, sílu a rovnováhu, posiluje a uvolňuje. Velice účinně zdokonaluje držení těla a protahuje páteř. Procvičuje a posiluje břišní, zádové a hýžďové svaly.

Náš dárek pro vás 

Můžete se také těšit na překrásný dárek v podobě jednoho z našich online produktů, který od nás dostanete ke každému kurzu zdarma jednu z těchto možností dle vašeho výběru 

 

Těší se na vás

Marci

Den a čas kurzu: úterý 19–20:00

Lektor: Marcela Janischová

1 980 Kč / 10 lekcí

+ dárek dle vašeho výběru

jednorázové vstupné 230 Kč

Zahájení nového kurzu po skončení probíhajícího: úterý 12. 11. 2024

Do již běžícího kurzu se můžete kdykoliv přidat pokud je volná kapacita, proběhlé lekce Vám budou odečteny.

Dvě omluvené lekce si můžete nahradit v jiném kurzu dle vašeho výběru nebo za sebe kdykoliv poslat náhradníka.

BENEFIT PRO NAŠE VĚRNÉ KLIENTY: Pokud jste již u nás absolvovali šest a více kurzů, můžete si nahrazovat tři omluvené lekce. Více informací k náhradám najdete ZDE.

 

Chcete se s cvičením seznámit? Nechcete čekat? Chcete pro své tělo něco udělat hned?

Za symbolickou cenu je pro vás připravena videolekce. Lekce vám zůstane.