Yin jóga

Styl jógy, ve kterém setrváváme delší čas v jednotlivých pozicích, protahujeme se a působíme na své klouby, pojivovou tkáň a fascie a tím je vyživujeme. Výdrž ve statických pozicích vás, kromě působení na klouby, učí vědomě se uvolnit, vnímat svůj dech, vnímat své tělo, uvědomit si své limity. Naučí vás respektovat sami sebe, porozumět sobě a být v rovnováze.

Yin jóga na fyzické rovině znamená pružnější tělo, zdravější klouby a lepší funkci vnitřních orgánů. Znamená také klid, odstranění stresu, emoční rovnováhu.

Statické pozice proložíme krátkými úseky dynamické jógy, ve kterých budeme posilovat svaly a střed těla.

Čeká vás vědomá práce s dechem, energií a závěrečná relaxace. Postupně se seznámíte s teorií pěti elementů, meridiány a čakrami.

Náš dárek pro Vás 

Můžete se ještě také těšit na krásný dárek, který od nás ke kurzu dostanete – Léčivé meditace na každý den od vynikající známé spisovatelky a terapeutky Ester Davidové. Věříme, že Vám udělají radost a přinesou odpočinek a pohlazení na duši. Více o Ester a její krásné práci naleznete zde https://esterdavidova.com/.

„Není důležité, jak daleko se v pozici dostanete – důležité je, kým jste, když v ní spočinete.“ Max Strom

Těší se na Vás

Pavlína

Den a čas kurzu: čtvrtek 19–20:15 (sál 2)

Lektor: Pavlína Sokolová

1 590 Kč / 10 lekcí / lekce 75 min.

+ meditace na každý den jako dárek ke kurzu

jednorázové vstupné 190 Kč

Zahájení kurzu: čtvrtek 3. září 2020