Taneční aerobik

Zveme vás do nového kurzu Dagmar Zavadilové. Jak již sám název napovídá, jedná se o cvičení v aerobní zóně, tedy pod anaerobním prahem. Je to cvičení s mírnou a střední intenzitou, kdy je zajištěn dostatečný přísun kyslíku pracujícím svalům. Jedná se o vytrvalostní cvičení, které za výše uvedených předpokladů vede ke zvýšenému odbourávání tuků jako zdrojů energie. Pravidelně provozovaná vytrvalostní zátěž vede k adaptaci srdečně-cévního a dýchacího systému, zlepšení metabolismu, funkce pohybového aparátu a nervového systému, ale také k pozitivním psychickým změnám.

Taneční aerobik je vhodnou pohybovou aktivitou pro zdravé jedince všech generací.

Náš dárek pro Vás

Můžete se těšit na krásný dárek, který od nás ke kurzu dostanete – Léčivé meditace na každý den od vynikající známé spisovatelky a terapeutky Ester Davidové. Věříme, že Vám udělají radost a přinesou odpočinek a pohlazení na duši. Více o Ester a její krásné práci naleznete zde https://esterdavidova.com/.

Těší se na Vás 

Dáša

Den a čas kurzu: úterý 17:30–18:30 (sál 2)

Lektor: Dagmar Zavadilová

1 390 Kč / 10 lekcí

+ 1 audio meditace na každý den jako dárek ke kurzu

jednorázové vstupné 170 Kč

Zahájení kurzu: úterý 1. září 2020