Jak správně cvičit po porodu 

Milé maminky, trápí Vás otázky: „Jak se po porodu opět dostanu do formy??“
„Jak mám cvičit správně, aby se mé bříško zase krásně stáhlo a svaly se dostaly zpět na své místo?“ 
Máme pro Vás odpověď v podobě úžasného teoreticko-praktického workshopu JAK SPRÁVNĚ CVIČIT PO PORODU, který povede vynikající lektorka a pohybová specialistka Mgr. Dana Bajgarová!
Právě pro Vás maminky jsme připravili praktickou ukázku a teoretické vysvětlení, kdy začít s pohybem po porodu, které cviky jsou nejvhodnější, na co si dát pozor, jak často cvičit. Které typy cvičení zatím raději vynechat, jaká by měla být intenzita cvičení a jak je to s poporodními dietami.
Přijďte mezi nás posedět v příjemném a komorním prostředí, trochu si zacvičit (přibalte si cvičební úbor :-)), něco si vyzkoušet, pročistit si mysl a trochu více prozkoumat své tělo. Dozvíte se cenné rady a návody jak s Vašim krásným tělem po narození miminka pracovat a cítit se v něm tak lépe. 🙂

Těší se na vás ♥

Mgr. Dana Bajgarová 
 

Den a čas workshopu: 17. 9. 2017 v 13:30 – 15:30h

Lektor: Mgr. Dana Bajgarová

Cena: 190,- Kč

platba předem hotově ve studiu Sundara nebo na účet 275875375/0300 s vaším jménem a názvem workshopu v poznámce

Rezervace a přihlášení: e-mailem na info@sundara.cz nebo u Lenky Dzidové na tel.: (+420) 723 294 939 (počet míst je omezený)

 

Kde: Studio Sundara, Dvorní 756/9, Ostrava – Poruba   www.sundara.cz